بعد اللعب في قطر 2022 وهو في الخامسة والثلاثين من عمره، اعتقد مدافع المنتخب الأمريكي تيم ريام أنه “من غير المرجح” أن يتمكن من اللعب في كأس العالم مرة أخرى. لكنه قرر أنه سيحاول على الأقل البقاء في اللعبة لأطول فترة ممكنة.
وقال لقناة الجزيرة: “لأن الأمر بالنسبة لي يتعلق بدفع الحدود، ودفع نفسي، ودفع حدود ما يمكنني التعامل معه جسديًا وعاطفيًا”.
القصص الموصى بها
قائمة من 4 عناصرنهاية القائمة
في الأسبوع الماضي، اختير ريم قائدًا للولايات المتحدة في بطولة كرة القدم القادمة في أمريكا الشمالية، وهو يبلغ من العمر 38 عامًا، وهو أكبر لاعب على الإطلاق في تشكيلة الولايات المتحدة لكأس العالم.
وقال: “إن الحصول على الشرف والفرصة لارتداء شارة الكابتن في كأس العالم على أرضنا هو أمر لا يصدق”.
ريم، الذي لعب مع بولتون واندررز وفولهام في الدوري الإنجليزي الممتاز وهو الآن في فريق شارلوت إف سي في الدوري الأمريكي لكرة القدم، هو واحد من العديد من لاعبي الملعب في أواخر الثلاثينيات وما بعدها في كأس العالم 2026؛ ومن بينهم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، 41 عامًا، ولوكا مودريتش وإدين دزيكو البالغان من العمر 40 عامًا، ويوتو ناجاتومو، 39 عامًا، وأسطورة الأرجنتين ليونيل ميسي، الذي سيبلغ 39 عامًا في وقت لاحق من هذا الشهر.
ويلعب علم الرياضة المتطور دوراً مهماً في إطالة أمد الحياة المهنية ــ فقد ولّت الأيام التي كان فيها “التعافي” يعني تناول عدد قليل من البيرة بعد المباراة، والآن يشيد العديد من اللاعبين بجميع أنواع التطورات من التصريف اللمفاوي إلى العلاج بالتبريد.
تتوفر الآن أيضًا كميات هائلة من البيانات التي تقيس المؤشرات الحيوية بدءًا من تقلب معدل ضربات القلب وأكسجة العضلات وحتى التقلبات الهرمونية والالتهابات، بما في ذلك من التكنولوجيا القابلة للارتداء.
لكن الخبراء يجادلون بأن علوم الرياضة هي مجرد جزء من نظام معقد من العوامل المتشابكة اللازمة لإطالة عمر كرة القدم، بما في ذلك الثقافة والعلاقات وعقلية التعلم والحظ والموارد والحافز للاستمرار في العقد الخامس.
قال فلاتكو فوسيتيك، أستاذ علم الحركة في جامعة زغرب والذي عمل كمدرب شخصي مع لاعب خط الوسط الكرواتي ونجم ريال مدريد مودريتش لأكثر من 10 سنوات، لقناة الجزيرة: “الأمر لا يتعلق فقط بالعلم أو الآلات أو الذكاء الاصطناعي”.
“هذا السؤال يتعلق دائمًا بالناس.”
“أنا أضرب مثالا”
يميل لاعبو كرة القدم إلى الوصول إلى الذروة قبل سن الثلاثين، حيث تشير الأبحاث إلى انخفاض عام في أوائل الثلاثينيات من حيث السرعة والقوة والانفجار، على الرغم من أن القدرة على التحمل تتلاشى ببطء أكبر.
مع تقدم اللاعبين في العمر، يستغرق التعافي وقتًا أطول، كما يصبحون أكثر عرضة للإصابات. كما أصبحت كرة القدم أسرع بكثير وأكثر بدنية على مدى العقود القليلة الماضية، وزاد عدد المباريات على مستوى النخبة بشكل كبير.
يميل حراس المرمى إلى اللعب لفترة أطول. أكبر لاعب في كأس العالم سناً على الإطلاق هو الحارس المصري عصام الحضري، الذي لعب في روسيا 2018 عن عمر يناهز 45 عاماً.
وبحسب موقع Transfermarkt.com، ظهر 15 لاعبًا فقط تبلغ أعمارهم 35 عامًا أو أكثر في الدوري الإنجليزي الممتاز هذا الموسم من بين أكثر من 500 لاعب.
ومع ذلك، هناك أدلة على أن متوسط عمر لاعبي كرة القدم قد يتزايد، في حين أن عدد اللاعبين الذين يلعبون في أواخر الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من عمرهم في نهائيات كأس العالم المقبلة ملفت للنظر. قبل هذه البطولة، كان الكاميروني روجر ميلا، الذي سجل هدفاً في نهائيات الولايات المتحدة الأمريكية 1994 بعمر 42 عاماً، هو اللاعب الوحيد في الأربعينيات من عمره الذي شارك في كأس العالم.
كان بن روزنبلات مدرب الأداء الرئيسي لفريق إنجلترا للرجال لمدة سبع سنوات، وهو مؤسس ومدير 292 بيرفورمانس، وهي شركة استشارات رياضية تقوم بتدريب النخبة من الأفراد والمنظمات وتقديم المشورة لهم.
وقال للجزيرة إن التقدم في علوم الرياضة وجمع البيانات – وزيادة التركيز على ثقافة الصحة والعافية داخل اللعبة وخارجها – ساعد في تمديد مسيرته المهنية في كرة القدم.
وقال: “داخل اللعبة، هناك المزيد من الاهتمام بالتفاصيل على مدى العقدين الماضيين، حيث تم التركيز على الفهم والمعرفة حول علوم التدريب، وعلى وجه الخصوص، كيفية جدولة جلسات التدريب المنظمة لتحسين أداء الرياضيين وتقليل مخاطر الإصابة – والذي من الواضح أنه سيكون عامل بقاء كبير للاعبين”.
في حين يقول روزنبلات إن طول العمر يعتمد على “دمج جميع الأدوات والموارد والثقافة والتحولات السلوكية المختلفة التي تحدث داخل اللعبة”، فإن الأساسيات تظل حاسمة؛ التدريب، والتعافي، والنوم، ونمط الحياة، والتغذية والترطيب.
وقال: “يتعلق الأمر بالقيام بالأشياء المملة والأساسية بنسبة 99 بالمائة من الوقت”.
يعد Vucetic أحد المبشرين بأشرطة المقاومة المرنة، والتي يقول إنها تساعد في الحفاظ على الجسم قويًا ورشيقًا من خلال تعزيز مرونة العضلات، ولتمارين الجرعات الصغيرة طوال اليوم للبقاء مستعدًا للطلبات المتفجرة مثل سباقات السرعة والقفزات والتغيرات المفاجئة في الاتجاه ومنع الإصابة.
لكنه يقول أيضًا إن الرياضيين بحاجة إلى التفوق عبر ثمانية “معايير”: نمط حياة صحي، والتشكل (الشكل الجسدي وبنية الجسم)، والمهارات الحركية، والمعرفة الحركية (القدرة على تعلم الحركة)، وقدرة الطاقة (خاصة اللياقة الهوائية واللاهوائية)، والعقلية، والذكاء، والحالة الاجتماعية والاقتصادية.
ويقول فوسيتيك إن الحفاظ على التحفيز وحب اللعبة أمر بالغ الأهمية لإطالة العمر، حيث يحتاج اللاعبون الكبار إلى العمل بجدية أكبر لتقليل العائدات. يجد العديد من اللاعبين الأكبر سناً – الذين قد يكون لديهم عائلات، ورواتب وفرص متدنية، وجسد يئن تحت وطأته – أن البقاء في كرة القدم أمر مرهق للغاية.
وقال: “هذا أمر صعب، والعديد من الرياضيين بعد 30-35 سنة لا يمكنهم الاستمرار في ذلك”.
وقال فوسيتيك إن الدافع لمواصلة اللعب على مستوى النخبة مع تقدم عمر اللاعبين عادة ما يكون جوهريًا، وليس المال أو العوامل الخارجية الأخرى. بالنسبة لمودريتش، إنها الرغبة في أن يكون “أفضل نسخة من نفسه” وحبًا دائمًا للعبة.
وقال: “إنه يحب اللعب مثل طفل في الرمال، كما نقول في كرواتيا”.
يقول ريام – الذي ظهر لأول مرة مع المنتخب الأمريكي للرجال في عام 2010 – إن التعافي أصبح أكثر صعوبة مع تقدمه في السن، وينسب الفضل إلى تمارين البيلاتس، والعلاج بالضوء الأحمر، وإعطاء الأولوية للنوم في مساعدته في السنوات الأخيرة.
ويقول إن الجزء الأصعب من اللعب وهو في الثامنة والثلاثين من عمره هو الابتعاد عن عائلته لفترات طويلة. لكنه يشير إلى أنه يلعب جزئياً من أجل أطفاله الثلاثة.
“[I’m] وقال: “كن قدوة لهم في تحديد الأهداف والمتابعة ودفع نفسك والعزيمة والتصميم والقيادة”.
“الأمر كله يتعلق بالاتصالات”
شارك بادي هوغبن، مدرب إعادة التأهيل والقوة في نادي برينتفورد إف سي الذي ينافس في الدوري الإنجليزي الممتاز، مؤخراً في تأليف ورقة بحثية أكاديمية حول طول العمر في الرياضة الاحترافية، والتي سلطت الضوء على أهمية المتغيرات “النفسية والاجتماعية والتنظيمية” ــ مثل البيئة الداعمة والصفات القيادية ــ لتمديد الحياة المهنية في كرة القدم.
وقال لقناة الجزيرة: “لقد فوجئت بالتأكيد بعدم التركيز الذي يوليه الكثير من اللاعبين لأسلوب الحياة والأشياء البدنية، وأنهم تحدثوا أكثر عن الفرص والعلاقات”.
يقول هوغبين إنه في حين أن معظم الأندية ترغب في تمديد مسيرة لاعبيها المهنية، فإن الضغوط الاقتصادية يمكن أن تقوض طول عمر لاعبيها، حيث أن قيمة إعادة البيع للاعب يبلغ من العمر 20 عامًا ستكون أعلى بكثير من قيمة شخص أكبر منه بعقد من الزمن – لذلك عادة ما يقدم اللاعبون الكبار الناجحون قيمة ثقافية أو اجتماعية إضافية لأنديتهم.
وقال: “إذا كان لديك لاعبين أكبر سنًا يتمتعون بذكاء عاطفي جيد، وقدرات تواصل جيدة، فيمكنهم القيادة بالنيابة عنك على أرض الملعب – أعتقد أن هذا هو المكان الذي ستجد فيه طريقة للعب معهم، حتى لو كان لديك بديل يمكنه تقديم المزيد”.
وأشار هوغبن إلى أن هذا يتطلب عقلية التعلم في وقت مبكر من الحياة المهنية والقدرة على تحقيق التوازن بين الثقة بالنفس والتواضع.
“إذا كنت تعتقد أنك الأفضل، ولكن جزءًا من ذلك يرجع إلى عقلية النمو لديك، وقدرتك على التطور، والاستمرار في التحسن – أعتقد أن هذا شكل من أشكال الموهبة التي لا تحظى بالتقدير.”
غالبًا ما يقوم المحاربون القدامى الذين يلعبون في منتصف العمر بتكييف لعبتهم للتعويض عن تباطؤ الأرجل بأصول مثل الرؤية المحسنة.
قال ريام: “أعتقد أن أكبر تحسن لي هو القدرة على رؤية الأشياء أثناء تطورها وأثناء حدوثها، ولكن بعد ذلك أيضًا الفهم والتكيف مع المدربين المختلفين”.
“أعتقد أن هذا هو المكان الذي يتعين عليك فيه فهم الجانب الشخصي في هذه اللعبة، لأن الأمر كله يتعلق بالاتصالات، وكل شيء يتعلق بالتواصل، وكل شيء يتعلق بالعلاقات داخل وخارج الملعب.”
التكتيكات والتمركز مهمان أيضًا للاعبين المخضرمين؛ من المؤكد أن رونالدو في منتصف العمر لن يتقبل أن يُطلب منه العمل في القنوات بعد الآن.
“[Older players] وقال هوغبين: “من المحتمل أن يكونوا في نادٍ يتمتعون فيه ببعض التأثير، ويمكنهم التدرب بطريقة تساعدهم، ويمكن أن يكون لديهم آذان تكتيكية مع المدرب ليكونوا في الدور المناسب لهم”.
وبالنظر إلى المستقبل، يقول روزنبلات إن تجميع الكم الهائل من البيانات المتاحة معًا لإنشاء صورة أكثر شمولية للاعب يمكن أن يكون “تحويلًا” لطول العمر.
وقال: “هذا نوع من الكأس المقدسة، لأنه يمكنك توضيح ما يستطيع اللاعب تقديمه، ومن ثم ما هو التطوير الذي يحتاجه”.
وإطالة العمر يعني إنشاء روتين، وانضباط، وما ينجح في وقت مبكر.
قال ريام: “أعرف العديد من اللاعبين الذين حاولوا، في نهاية حياتهم المهنية، إيجاد روتين معين ولم يتمكنوا من الالتزام به لأنهم لم يفعلوا ذلك في وقت مبكر بما فيه الكفاية”.
“ابحث عن هذه الأشياء وادرسها مبكرًا، لأنها ستساعدك على المدى الطويل.”
